BALANCE
5 Técnicas de respiración para conectar contigo
La respiración es una herramienta poderosa que nos permite conectar con nuestro interior y equilibrar nuestra mente y cuerpo. Practicar técnicas de respiración consciente puede ayudarnos a reducir el estrés,...
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Journaling: Cómo la escritura puede mejorar tu ...
Los momentos de calma y autorreflexión son fundamentales para nuestra salud mental, proporcionándonos espacio para conectar con nuestro centro. Sin embargo, encontrar momentos así puede ser un desafío. Afortunadamente, existen prácticas...
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Burnout: ¿Cómo evitarlo?
En el mundo acelerado de hoy, el agotamiento (también conocido como burnout) se ha convertido en un obstáculo prevalente que dificulta el rendimiento óptimo para muchas personas. Sin embargo, comprender...
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Grounding
El grounding o earthing se refiere a conectarse directamente con la Tierra al estar en contacto con su superficie, como caminar descalzo sobre césped, arena, tierra, agua. Esta práctica tiene...
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