BALANCE
Prácticas simples para conectar con tu creatividad
La creatividad es una cualidad innata en todos nosotros, una fuente de inspiración y expresión que nos permite transformar ideas en realidad. Sin embargo, es fácil desconectarse de ese espacio...
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La magia de una sonrisa
La magia de una sonrisa Una sonrisa es más que una expresión facial; es una herramienta poderosa que puede transformar tu estado de ánimo, influir en tus interacciones e incluso...
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5 Técnicas de respiración para conectar contigo
La respiración es una herramienta poderosa que nos permite conectar con nuestro interior y equilibrar nuestra mente y cuerpo. Practicar técnicas de respiración consciente puede ayudarnos a reducir el estrés,...
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Journaling: Cómo la escritura puede mejorar tu ...
Los momentos de calma y autorreflexión son fundamentales para nuestra salud mental, proporcionándonos espacio para conectar con nuestro centro. Sin embargo, encontrar momentos así puede ser un desafío. Afortunadamente, existen prácticas...
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Burnout: ¿Cómo evitarlo?
En el mundo acelerado de hoy, el agotamiento (también conocido como burnout) se ha convertido en un obstáculo prevalente que dificulta el rendimiento óptimo para muchas personas. Sin embargo, comprender...
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Grounding
El grounding o earthing se refiere a conectarse directamente con la Tierra al estar en contacto con su superficie, como caminar descalzo sobre césped, arena, tierra, agua. Esta práctica tiene...
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